Connaissez-vous les « Sunday Scaries » ? Ce sont les nuits d’insomnie du dimanche soir, dues à l’appréhension de la charge de travail qui attend les employés le lundi. De plus, approximativement 50% des versements de l’INAMI ont pour motif une incapacité professionnelle liée au stress et au burn-out. Les employés belges dorment mal, et sont régulièrement sous pression à cause du stress rencontré sur leur lieu de profession.
Or, une surabondance de stress provoque de véritables problèmes de santé physiques et mentaux : pression artérielle qui augmente, hypertension, burn-out, dépression… Des conséquences graves que subissent vos collaborateurs, et qui baissent leurs performances. Comment faire pour améliorer le bien-être au travail ? Existe-t-il un moyen d’améliorer la santé des employés ?
Il existe une solution très efficace qui a déjà fait ses preuves au sein de nombreuses entreprises : la méditation. Padma Yoga, coach de vie à Comblain-au-Pont, vous propose de bénéficier des avantages qu’offrent les séances de méditation en entreprise près de Liège et Blegny. N’attendez plus, et contactez Hélène Adeoba pour organiser des séances de yoga au travail.
Tout comme le yoga enfant proposé au sein des écoles maternelles belges, les séances de méditation en entreprise sont une excellente manière de réduire le stress des employés. En effet, la méditation en entreprise, c’est privilégier le bien-être de vos collaborateurs. Vous, en tant que chef d’entreprise, leur proposez un moment de partage, de détente, et de découverte de soi.
Ce sont des ateliers proposant une série d’exercices de respiration simples, dont l’avantage principal est qu’ils sont accessibles à tous, et peuvent être reproduits n’importe quand, n’importe où. Peu importe votre âge, votre genre, ou votre condition physique, vous pouvez bénéficier des bienfaits de la méditation au travail, en présentiel, ou à distance. Il est prouvé que la méditation en entreprise aide à baisser le taux de cortisol, une hormone étroitement liée au stress, qui baisse votre niveau de sérotonine et favorise l’état de dépression.
Grâce aux sessions de méditation en entreprise près de Blegny proposées par Padma Yoga, vos collaborateurs apprennent à maîtriser leur respiration pour ralentir leur rythme cardiaque affolé par le stress. Alors, les employés bénéficient, en plus d’une baisse de leur niveau de stress, d’une meilleure qualité de sommeil, ce qui leur permet d’améliorer leurs performances.
En plus de baisser le niveau de stress des employés, la méditation au travail offre bien d’autres bénéfices très intéressants.
Proposer des séances de méditation à vos employés ne vous offre que des bénéfices : meilleure santé de vos employés, amélioration du bien-être au travail, ou encore amélioration des performances professionnelles. Padma Yoga, coach en développement personnel à Comblain-au-Pont, s’adapte à vos besoins, et vous propose donc des séances de méditation adaptées dans la province de Liège. Des séances régulières au bureau, une initiation en séminaire, ou encore un essai par visioconférence. Hélène Adeoba saura vous proposer une solution sur mesure.
D’ailleurs, elle propose également des séances de yoga enfant adaptées aux plus petits, et mêmes des sessions duo parent-enfant pour renforcer les liens familiaux.
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