La pratique du yoga fait face à de nombreux préjugés, certains doutent de son efficacité, et de ses bienfaits à la fois psychologiques et physiologiques. Pourtant, le yoga est un sport très utile qui offre de nombreux bénéfices à tous. Premièrement, il est adapté à tous les âges, et ensuite il peut se pratiquer quelle que soit votre condition physique.
Les ateliers de yoga sont donc particulièrement adaptés pour les enfants, du bambin à l’adolescent. Sa pratique permet de mieux contrôler sa respiration, mais aussi d’apprendre à gérer ses émotions. C’est pour cette raison que Padma Yoga, votre coach de yoga à Comblain-au-Pont, vous invite à découvrir le yoga enfant dans la région de Liège et de Blegny.
Hélène Adeoba, votre coach en développement personnel certifiée TDAH est habilitée à intervenir pour offrir des séances de yoga aux enfants neuroatypiques, ou neurotypiques. De plus, il n’est pas nécessaire que votre enfant ait déjà pratiqué le yoga pour participer à ces séances de relaxation.
Le yoga enfant, autrement appelé « kids yoga », est un atelier de relaxation adapté aux enfants de tous les âges. Ces ateliers sont conçus de manière ludique et interactive afin de pouvoir susciter l’intérêt des plus petits, comme des plus grands. Via des exercices de yoga organisés sous forme de jeu, les enfants peuvent, dès la maternelle, apprendre à se détendre et à gérer leurs émotions tout en s’amusant.
Le yoga enfant est un moment de sérénité qui permet aux enfants d’apprendre les différentes postures du yoga de manière amusante. Ces ateliers leur permettent également de travailler leur équilibre en apprenant à respirer correctement, pour se détendre de manière effective. Padma Yoga, votre coach de yoga enfant près de Liège, propose à vos petits bouts de chou des activités adaptées à leur âge pour apprendre le yoga de manière récréative :
Le yoga enfant peut également se pratiquer avec les parents. Effectivement, le yoga parent/enfant permet de renforcer les liens familiaux, par le biais du partage d’une activité ludique, propice à la détente et à la relaxation. Le yoga enfant est une superbe activité qui permet de fournir des solutions concrètes que les enfants pourront utiliser au quotidien, comme les exercices de respiration, et de concentration sur soi.
Les enfants neuroatypiques ont, la majorité du temps, besoin que l’activité qu’on leur propose suscite assez leur intérêt, pour qu’ils s’y impliquent totalement. C’est pour cela que le kids yoga est particulièrement adapté à leurs besoins. Le yoga enfant est une pratique de mouvements lents et doux combinée à des exercices de méditation. Il est prouvé que la pratique du yoga permet d’améliorer sa concentration, et de diminuer le niveau de cortisol dans le sang, et donc le stress.
Faire pratiquer, ou pratique le kids yoga avec votre enfant TDAH, c’est lui offrir les outils nécessaires pour affronter les défis du quotidien. Grâce à la pratique du yoga enfant, il apprendra à mieux gérer ses émotions, et à les communiquer, ce qui favorise considérablement son épanouissement personnel. Padma Yoga vous propose donc des séances de yoga enfant près de Blegny, dans l’intention d’aider votre petit à se reconnecter à son corps, et donc d’avoir une meilleure concentration générale.
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