Le yoga est une pratique ancestrale issue de la philosophie indienne astika, dont l’objectif principal est la libération, le « moksha ». Le yoga combine des techniques et exercices de respiration, et certaines postures précises, pour apporter à celui qui le pratique un soulagement à la fois physique et mental. Le yoga possède de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit à tous ceux qui le pratiquent.
De plus, il peut se pratiquer n’importe où, par n’importe qui, du bambin à la personne âgée. Pour profiter des bénéfices du yoga, vous pouvez faire confiance à Padma Yoga, votre centre de yoga à Comblain-au-Pont. Il vous y est proposé de nombreuses séances de yoga différentes, adaptées à vos besoins et à ceux de votre famille.
En complément de séances de coaching TDAH près de Liège et Blegny , le yoga est idéal pour aider votre enfant, ou votre adolescent neuroatypique à ressentir pleinement leurs émotions, et à mieux les maîtriser. Si vous avez besoin d’informations complémentaires sur les bénéfices du yoga sur les enfants atteints de TDAH, n’hésitez pas à prendre contact avec votre coach certifiée TDAH, Hélène Adeoba.
Le yoga est une forme de gymnastique qui se concentre principalement sur des mouvements lents, doux et précis combinés à des exercices de respiration intenses. C’est une pratique qui permet à chacun de se concentrer sur soi, de ressentir le moindre muscle, et de stopper le processus de pensées automatiques. Il vous permet de vous recentrer sur vous-même, sans laisser le quotidien parasiter votre esprit.
Il existe d’ailleurs plusieurs types de yoga selon les objectifs que vous souhaitez atteindre : le yoga dynamique améliore le système cardio-vasculaire, le yoga statique vous permet de développer la compréhension de votre corps, et le yoga doux est parfait pour travailler l’équilibre du corps. Les exercices de yoga sont excellents pour votre santé, ils permettent d’assouplir les muscles, de les travailler en profondeur, et de mieux contrôler sa respiration, et donc son flux d’oxygène.
Il est prouvé qu’une activité physique vous permet de vous sentir mieux dans votre corps, et dans votre tête. Le yoga est donc idéal afin de corriger la mauvaise posture, et de réduire les douleurs dans votre corps. Au niveau psychologique, la pratique régulière permet de baisser votre niveau de stress, et d’améliorer votre concentration. C’est pour cette raison que cette forme de gymnastique douce est idéale pour tous :
Padma Yoga, coach de vie près de Liège, saura vous proposer le cours de yoga parfait pour combler vos différents besoins : yoga enfant, yoga prénatal, ou encore yoga pour personnes âgées.
Tout l’intérêt du yoga, c’est que n’importe qui peut le pratiquer. Il apporte ses bienfaits à chacun, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Le yoga est une véritable séance de relaxation, qui peut véritablement soulager les enfants TDAH, entre autres. En effet, l’enfant TDAH souffre de difficultés pour se concentrer et porter attention à ce qui l’entoure.
Ce qui se traduit par des comportements hyperactifs et une certaine frustration. Les ateliers yoga peuvent alors véritablement les aider à se reconcentrer sur eux-mêmes, sur leur force intérieure. Ces séances combinées à du coaching TDAH prodigué par la Zebra Academy, près de Blegny, sauront véritablement aider votre enfant, et lui apporter de nombreux outils qu’il pourra utiliser dans sa vie quotidienne, et dans sa scolarité.
Hélène Adeoba, votre coach de yoga à Comblain-au-Pont, peut également proposer ces ateliers relaxation dans bien d’autres contextes.
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